Joaquin Return's

Un dia espectacular, la primavera ya se abre camino...

De buena mañana, a las 7:00 me he ido yo solito ha cascarme las series que tocaban hoy, las que he bautizado series 35K, series de potencia y velocidad. Dos series de 10 repeticiones como siempre,
Pero hoy han sido distintas, me he encontrado mejor, no es que tardase más tiempo en alzanzar las pulsaciones de mi umbral, más o menos igual que otras semanas, pero lo que he notado es que llegaba más entero y despues recuperaba antes, he acabado las series muy bien, podia haber hecho otra más, pero habia quedado a las 9:00 con Joaquin y ya no me daba tiempo, el próximo dia hago 3 series.

Casi dos meses llevaba sin salir y claro se le tiene que notar.
A partir de las 9 una vuelta rápida por el pantano, Arboç, la bisbal, Vendrell, Calafell y vuelta a cubelles, ahora ya acompañado de Joaquin, que no acaba de ponerse fino, en fin saliendo cada dos meses como sale, demasiado.

En total 96Km a 24 de media con una cadencia media de 83rpm, eso si las dos primeras horas las series las he acabado con una velocidad media de casi 28 y 87rpm de cadencia media, ahí es nada.

Mañana a ver que hago.