Poco a oco, parece que las pulsaciones vuelven a la normalidad, la semana pasada las llevaba demasiado altas, esta semana algo mejor, pero aun no las tengo en los valores del verano pasado.
Los datos de hoy son estos
- Tiempo 2:31:43
- Distancia: 57.97 Km.
- Vel Media: 22,93 km/h
- FCmed 128 bpm - 142 bpm FCmáx
- CADmed 78 rpm - 107 rpm CADmáx
- Altitud acumulada: 186m
- Calorias consumidas: 1.394 Kcal
2 comentarios:
Pregunta 128 pulsaciones medias a cuanto corresponde en % con tu frecuencia máxima???
¿A cuanto se considera ritmo capilare , entre qué parámetros? es q no tengo el libro a mano, gracias.
128 correspondo a poco más del 69% de mi FCmás.
el "ritmo capilar" o resistencia aerobica está comprendido entre el 65% y el 75%.
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