Ahora toca volumen...

Esta mañana a las 8:30 habia quedado con David para salir a hacer "capilares".

en su blog toda la crónica de la salida.
yo a mi ritmo y David durante la ida (aunque en cuanto se descuidaba se iba hacia adelante), se ha contenido y hemos ido mas o menos al mismo ritmo hasta Tarragona.

A la vuelta David ya no ha podido más, (es que es muy aburrido ir a estos ritmos) y se ha ido hacia adelante, al principio he intentado seguirlo, pero en cuanto las pulsaciones me han llegado a 146, me he dicho "tate, si voy así hasta Cubelles, hoy no entreno lo que quiero entrenar". así que he aflojado, y me he dedicado a hacer lo que toca. Me han pasado todas las grupetas habidas y por haber, pero a mi no me ha temblado el pulso, ya vendrán tiempos mejores y pienso salir con el cuchilo en los dientes.

Al llegar al desvio para cojer la Ctra que viene hacia cubelles por la linea de costa, David me estaba esperando y desde ahí, aunque ha venido a buen ritmo, al ser totalmente llano y yo venir a rueda he podido mantenerme detrás suyo sin demasiados problemas. lo que está claro es que acompañado se hace mejor el cammino. buena charla y objetivo cumplido:l 4 horas para 92Km, vamos subiendo el volumen.

Los datos del dia son estos (los gráficos de la FC cuando los descargue al ordenador los pondré tambien)
- Tiempo 4hrs
- Distancia: 92 Km.
- Vel Media: 23 km/h
- FCmed 133 bpm - 146 bpm FCmáx
- CADmed 78 rpm - 125 rpm CADmáx
- Altitud acumulada: 514m
- Calorias consumidas: 2.368 Kcal

Nunca habia ido hacia Tarragona por el Catllar, una salida muy chula.