De buena mañana he cogido la bici, la intención era soltar piernas y no gastar demasiado, pero en contra de lo que yo me esperaba, me he encontrado genial, las pulsaciones 3, 4 menos que cualquier otro dias. ¿a ver si esto del entrenamiento va a dar sus frutos?, y en cuando me descuidaba, me bajabas mas de la cuenta y se me iban al rango del 60% de la FCmáx.
Por la Nacional me ha parecido ver al Couto (uno de los de la cotesua y de los que compartire apartamento en Sabiñanigo) que me ha pasado, bueno ha sido justo a la altura del desvio de San salvador que yo he tirado por el lateral y él se ha metido por la Nac (por debajo del puente), cuando he vuelto a incorporarme a la N-340 ya iba delante.
al llegar a Torredembarra he dado la clasica vuelta, Carretara antigua, en la rotonda final hacia la Riera de gaia y al llegar a la N-340 vuelta hacia atras..
Total casi 65Km más a la saca
... y a la vuelta a recargar baterias, al llegar me he encontrado un plato de churros y chocolate en la mesa, los niños al levantarse, le ha apetecido y se han ido a buscar churros. Asi que he hecho una recarga rápida, con lo buenos que están.Los dato de hoy:
- Distancia: 64,6 Km.
- Vel Media 23 km/h
- FCmed 129 bpm - 142 bpm FCmáx
- CADmed 77 rpm - 113 rpm CADmáx
- Altitud acumulada: 349m
- Calorias consumidas: 1.525 Kcal
con lo mal que pintaba el fin de semana y lo bueno que ha quedado, yo ya firmaba con que fuesen todo el mes de febrero
1 comentarios:
Vaya, pues no te he reconocido. Iba con mi padre con la intención de probar si ya estaba recuperado y en la rotonda de Torredembarra me he dado la vuelta. Así que nos debimos cruzar también a la vuelta.
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