suma y sigue

Lunes: sesión aerobica de recuperación en bici de spinning 1hrs 30min
Miercoles: Sesión de fuerza resistecia (bici spinning) 2hrs
Sabado: salida en solitario 148Km y 2.300 m de denivel  ruta Cubelles, Calafell, Ventoses, Montagut, querol, Santes creus, Torreta, Montagut, Pla de Manlleu, ventoses, Juncosa, la bisbal, calafell, Cubelles.

Domingo: Salida con la 2 de la unió 117km y 1.300 m de desnivel. la ruta: cubelles, vilanova, Colines, San sadurni, gelida, creu d'aragall, gelida, vilafranca, vilanova, cubelles

buenas sesiones de entreno, el sabado me noté fuerte, el domingo ya menos y la vuelta desde gelida que la hice en solitario iba justito justito, tambien fué que no comí nada queria vaciarme por completo y vaya si lo conseguí.

Hablando del mes que se acaba, durante todo el mes de mayo he tenido que modificar un poco el plan inicial de entrenamiento ya que por motivos laborales no me ha permitido dedicar todo lo que hubiese querido a entrenar, y ya mirando a Junio, no creo que modifique la rutina cojida este mes, me ha ido bastante bien, menos sesiones, pero más duras y el descanso tambien se agradece.

Este próximo sábado quiero acercarme a los 3.000 metros de desnivel, pero es dificil diseñar por esta zona rutas con ese desnivel y con un kilometraje en torno a 150km, los puertos son cortos, en fin, a ver que buscamos.