Amago de KO

parece ser que va a quedar en un amago, aunque no las tengo todavia todas.

el miercoles pasado hice una de mis clasicas sesiones de spinning, hasta ahí todo normal una hora y media de fuerza resistencia, 3 series de 20 min con descanso de 10 entre series, muy buenas sensaciones, pero el jueves por la mañana nada mas levantar la pierna lo noté, un pinchazo en el cuadriceps.

Descanso jueves y viernes y a ver que pasa... el sabado cojo la bici, parece que ha remitido un poco, pero aún está ahí, empiezo a pedalear suave, con un desarrollo agil, hago solo 60 km mejor no forzar el dolor aún está ahí. Ostia que mala suerte.

El domingo vuelvo a probar, igual, desarrollo agil, esta vez hago 100km y parece que el dolor ha desaparecido, unicamente hay momentos es los que noto una pequeña tensión en el muslo, pero parece que el dolor tiende ha remitir. el domingo y pese a que no forcé demasiado hice una media de 29Km/hr, por un circuito que hace 8 meses sacaba medias de 24, planito eso si, muy planito

me hace falta mas descanso, el martes volveré a probar, espero que para entonces ya no note ninguna molestia. creo que a partir de ahora y hasta la QH, no voy a volver a meter demasiado desnivel, lo que tengo ya está ahí, mejorar no voy a mejorar, como mucho lo que puedo conseguir es un KO tecnico, estos días a rodar coger ese puntito de forma ideal para ese dia.

por otro lado, estoy pensando cambiarle las cobiertas a la bici antes de la QH, por lo que si las cambio seria esta semana, para hacerles unos kilometrillos antes de ir a la marcha, estas cubiertas que llevo ahora, aunque llevan ya mas de 6.000km no he tenido ningún pinchazo con ellas. ¿que hago?, ¿las cambio?, me gustan mucho las Michelin Pro race 3. pero, no sé que hacer.