Mañana tarde pasaré a ver si está... cruzxaremos los dedos. ya de paso que me ajusten la bici, que está algo desajustada despues de las primeras salidas y esa potencia de 90 que nunca llega, a ver si ya tienen y la cambio por fin.
Siempre he sentido curiosidad por analizar los datos de las cosas que hago, en bici ver los datos de la ruta que realizo es parte importante de la preparación y/o seguimiento de la ruta, hasta ahora siempre me he tenido que conformar con las medias, pero con el Sigma podré grabar los datos de velocidad, cadencia, FrCard, Km, Altitud y tiempo en ruta cada 5seg, una pasada de datos, todo está controlado y despues poder verlos en el ordenador con el Data-Center que viene con el Sigma.
Tiene un tiempo máximo de grabación de datos de 78hrs pero esto es grabando cada 30seg, si grabo como pretendo cada 5seg, el tiempo maximo de grabación será de 13hrs, mas que suficiente para cualquier ruta que vaya a realizar, por larga que sea.
Mas adelante si el Data-Center no se ajusta a mi gusto (los programas de serie tienen eso) y dispongo de algo de tiempo, igual me hago un programa y una base de datos a medida donde pueda analizar los datos que a mi mas me interesen y como yo quiera, pero para esto tengo que ver el output que genera el Sigma, que no creo que tenga mucha historia y si no para que están los foros.
NOTA DEL VIERNES A ULTIMA HORA
Que si, que si que ha llegado el sigma Rox 9.0, tambien la potencia, una de 100, 1cm menos que la que llevaba, espero que sea suficiente, según mis calculos era una 90, pero con esta ya se nota la diferencia..
mañana a probarla.
4 comentarios:
Está guay, una cosa q necesitarás es hacerte una prueba de esfuerzo para saber tus pulsaciones máximas y el umbral anaeróbico... ya puestos!!!
si, ya lo he pensado alguna vez.
de momento me rijo por sensaciones y por las que yo creo que son:
- Pulsaciones maximos 184, (es la maxima que he alcanzado este año en un repecho y un pique con un amigo), para calculos siempre tomo 183, una menos.
- y como umbral anaerobico, esto es mas dificil, las sensaciones son que a partir de las 167/168ppm la cosa va a peor, así que hoy por hoy, tomo esta.
Si es así estás prácticamente como yo, max 184 y umbral, varía según el estado de forma entre 171-173. Hay un libro muy guapo por si te lo quieres tomar en serio, yo lo tengo pero solo cogí conceptos... te lo puedo pasar, va de coña, al colega Manuel Pizarro le ha ido muy bien. "Planifica tus pedaladas".
Hombre, 3/4 pulsaciones mas en el umbral en esos momentos me vendrian muy bien. Esta mañana he subido las Ventosas y los dos ultimos Km me he puesto a rueda de un maquina, he subido a 172 y la verdad aun iba bastante bien.
(lo de a rueda es un decir, el tio que maquina!!).
me han hablado de ese libro, dicen que va muy bien, para inicios de año quiero seguir un plan de entreno un poco a mi medida.
hablammos
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