Semana dura, dura, dura

Martes, parece que el virus ha desaparecido del todo, estoy bastante recuperado de la salida del domingo, así que vamos allá, ¿que toca hoy? resistencia muscular.... noooooooo, que duro, como me cuesta, venga vamos allá, a por ellas, hoy voy a hacer 4 series de 3km, 6km, 9km y 9km, con los tiempos de recuperación se convierte en 1:15 de bici.
objetivo: más de 200w de media durante los intervalos.

me he quedado a 2,5w del objetivo, la sensación de esfuerzo muchísimo mayor que otras veces, la frecuencia cardíaca, en las ultimas series también mas alta, no he lhegado al umbral, pero casi.

Hoy si no hubiese tenido la referencia de la potencia desarrollada, hubiese pensado que había hecho más que otros días.

esto ha sido la tónica de toda la semana, entrenar por debajo del objetivo, sensación de cansancio, dificultad al respirar.

sábado descanso a recuperar para la salida del domingo con el club.

Llega el domingo parece que me encuentro bien, la ruta prevista para hoy: Vilanova - Ribes - Canyelles - Vilafranca - St.Martí Sarroca - Pontons - Ranxos - Pla Manlleu (esmorçar) - Can Ferrer - Rodonyà - Sta.Cristina - Castellet - Vilanova

inicio de la ruta, bien, hasta Vilafranca, ningún problema, pero a partir de ahí, que mal lo he pasado, aire (no ventolera) de cara y el grupo tirando a muerte, he llegado a S.Marti Sarroca fundido, iniciamos la subida a Potons, una ascensión que me gusta, pero hoy veo que no es mi día, pongo mi ritmo y poco a poco voy encontrándome mejor, pero nada que ver con otros días que he pasado por ahí.

Ahora esta semana toca descanso, semana de recuperación, que bien me va a venir, en los 4 meses es la primera vez que noto que la necesito

solo tengo previsto hacer dos sesiones de rodillo, la primera mañana, sesión suave de recuperación activa y la siguiente el jueves en que que probablemente me vuelva a hacer un test de umbral de potencia funcional y después de eso, descansar hasta el domingo, que viene otra ruta dificil