Repetimos

Hoy he vuelto a hacer la misma ruta del lunes pasado pero esta vez el objetivo era ir más rápido que el lunes y ver que diferencia de velocidad tenia y sobre todo la diferencia de cadencia y pulsaciones.

los resultados han sido estos:
Distancia 48Km
Tiempo: 1 hr 49 min                 
Velocidad media: 26,4 Km/hr   vs 24 lunes
Cadencia media: 83                 vs 82
FCMax: 169ppm                       vs 139
FCMed: 146ppm                       vs 129

Conclusión para conseguir un aumentgo de vel de 2Km/hr, he incrementado la la FCmed en 17ppm, con puntas de 169 (30 más que el lunes). Creo que demasiado